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東京でのインフルエンザ感染から身を守るためには

毎年、秋が近づいてきて涼しくなり始めると同時に気になるのがインフルエンザです。
特に人口が日本一多い東京都に関してはより注意が必要と言えるでしょう。
街での人混みや電車などは人と密着する機会が多い事もあり、感染するリスクが非常に高いのです。
では、東京でインフルエンザの感染から身を守るためにはどうしたら良いのでしょうか。
やはり一般的に言われているインフルエンザの予防を強化することが不可欠かもしれません。
感染してからでは完治に時間が掛かってしまったり、抵抗力がない場合ですと最悪の事態も考えられるからです。
具体的な予防方法としては、人混みの中ではマスクをする、手洗いやうがいを心掛ける、運動をし体力をつける、食事はしっかりとバランスの摂れたものを摂取し免疫力を高める事、そしてインフルエンザ予防に一番効果があると言われている予防接種を行うことです。
中には企業で義務化されているところもあるようです。
予約が必要になりますが、短時間で終わりますし東京の病院は数も多いので時間の合間にでも行かれた方がベストでしょう。
働かれている方は勿論ですが、小さなお子様がいらっしゃる主婦の方、また高齢者の方々には是非お勧めしたい予防です。
特に抵抗力が弱い高齢者や子どもにとって、万が一インフルエンザに感染した場合は治りにくいリスクがあるからです。
しかしどんなに注意をしていても感染してしまった場合に関しては、すぐに医療機関で治療を受けましょう。
一般的な風邪と異なり自己治療で治そうとするのは大変危険です。
事前に近所の医療機関も調べておくと慌てなくて急な事態にも対処しやすくなるでしょう。
毎日の小さな心掛けがインフルエンザから身を守ります。

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